bu-2048x1229

Достоинства йоги:
йога учит тебя управлять своим телом,
помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
учит тебя забывать о проблемах и расслабляться,
йога учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.

Есть еще одно важное достоинство – для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.